MMM : Migraine Movement Method : השיטה להקלה על כאבי מיגרנה באמצעות פילאטיס

תקציר:
כשהייתה בת 7 שרי יקואל איבדה את אביה בפתאומיות וחודשים ספורים לאחר מכן חוותה את התקף המיגרנה הראשון שלה שהפך למגבלה כרונית שהשפיעה על חייה עד גיל 44. עם השנים כששרי התחילה ללמוד פילאטיס מזרן ומכשירים באוניברסיטת תל אביב התחולל שינוי מופלא: גופה הוביל אותה לתרגילים שהביאו הקלה לכאביה. כך נולדה שיטת MMM המציעה תרגול יומיומי מניעתי ותרגילים מותאמים לשלב של לפני ההתקף במהלכו ואחריו. הספר משלב טכניקות פילאטיס עם גישות ממוקדות לניהול מיגרנות, תוך הסתמכות על מחקרים עדכניים וידע נרחב מהשטח. תיאור התרגילים מלווה בתמונות סטילס ווידאו שמאפשרים לקוראים לבצע את התרגילים בביתם ולקחת שליטה על בריאותם. שרי יקואל מציעה כאן דרך חדשה להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים, מתוך הבנה עמוקה של הקשר בין גוף לנפש. -- מהכריכה האחורית.

עותקים